The Rebalance Journey
Kender du følelsen af at være fanget i tankemylder eller at miste forbindelsen til dig selv i hverdagens travlhed?
Måske mærker du, at din krop længes efter omsorg og kærlig opmærksomhed.
Dette 8-ugers forløb er en invitation til at komme hjem i dig selv og genopdage kroppens visdom, skabe indre ro og balance, og finde styrke og selvkærlighed.
Hvad du kan se frem til 🌱
- En ugentlig stund for dig selv, hvor du får ro til at mærke, lytte og forbinde dig til din krop.
- Omsorgsfulde teknikker som let yoga, blid kropsafspænding, chakraarbejde, Tapping (TFT), energimedicin og selvberøring, der støtter dig i at finde balance og forløsning.
- Et trygt og støttende fællesskab, hvor du ikke skal præstere, men bare være dig selv.
- Et skræddersyet selvomsorgs- og selvkærlighedsprogram, du kan tage med dig efter forløbet og bruge i din egen daglige praksis.
Forløbets kærlige rejse ❣️
- At lande blidt i kroppen:
Skab ro og mærk din grounding. - At vække kroppens energi:
Oplev kroppens naturlige flow gennem åndedræt og bevægelse. - At give plads til følelserne:
Lær at møde dine følelser med omsorg og lethed. - Selvkærlighed og berøring:
Slip spændinger og frigiv energi med akupressur og selvmassage. - At slippe spændinger:
Fri forbindelse til kroppen gennem bevægelse som let yoga, somatiske øvelser og dans. - At finde din balance:
Forbind krop, sind og sjæl gennem chakraarbejde. - Transformationen:
Skab din egen skræddersyede praksis ud fra de foregående ugers oplevelser. - At leve med selvkærlighed:
Integrer de nye redskaber i din hverdag og modtag feedback på din rejse.
Gennem dette forløb vil du opleve blid yoga, åndedrætsøvelser, selvmassage, akupressur, energiarbejde som Tapping/TFT, chakraarbejde, meditation samt dans og fri bevægelse.
Min mission er at guide dig gennem de 8 uger og dele min viden om sammenhængen mellem krop, sind og ånd. Målet er at hjælpe dig med at skabe ny balance – eller genfinde balancen – mellem dit indre og ydre.
For dig, der 💚
- Ønsker at finde mere ro, nærvær og balance i dit liv.
- Drømmer om at lytte til din krops behov og give den kærlig opmærksomhed.
- Har lyst til at udforske din krops unikke visdom og skabe et stærkere fundament af selvkærlighed.
Praktisk information 📍
- Varighed: 8 uger – vi mødes én gang om ugen á 60 minutter.
- Sted: Bondehaven 19D, 8541 Skødstrup
- Pris: Intropris: 1.650,-
- Opstart: 2/4 -2025 – sidste gang er den 21/5 – 2025
- Tid: Kl 19.00 til kl 20.00
Som en del af forløbet modtager du en workbook. Her kan du skrive dine oplevelser ned, og sammen vil vi udvikle din personlige praksis.
Giv dig selv den omsorg og tid, du fortjener 🧡 Du behøver ikke at have kendskab til yoga eller de andre teknikker i forvejen for at kunne deltage. Det eneste du behøver er nysgerrighed, åbenhed og have lyst til at gøre noget godt og kærligt for dig selv 💜
Dette forløb er din mulighed for at skabe et kærligt og styrkende bånd til dig selv – indeni og udenpå. Jeg glæder mig til at dele 8 indsigtsfulde og transformerende uger med dig.
De kærligste hilsner
Charlotte
Meditations pakke for Indre Ro
Din rejse mod indre ro starter her
✨ Drømmer du om mere ro og balance i hverdagen?
Så er min nye meditationspakke lige noget for dig! ✨
Pakken indeholder:
💜 12 guidede meditationer, bl.a.:
- Kærlig venlighedsmeditation
- Taknemmelighedsmeditation
- Kropsafspænding
- Chakra-aktiveringsmeditationer
Og som en ekstra gave:
Du modtager hver måned en bonusmeditation, som jeg har guidet live i en fælles online meditation. Denne meditation tager udgangspunkt i månedens tema på min Facebook og giver dig mulighed for at dykke dybere sammen med andre.
Få evig adgang til meditationerne for kun 495 kr. inkl. moms.
🎧 Vil du prøve en smagsprøve først?
Oplev min guidede kropsafspænding gratis her
Find også yoga-videoer og mere inspiration på vores YouTube-kanal.
🌟 Klar til at tage første skridt mod indre ro?
Del gerne med en ven, der også trænger til at finde balancen. 💜
Find Balance i Krop og Sind 🌱
Vi lever i en tid, hvor hverdagen ofte kan føles overfyldt med krav og forventninger. Mange af os oplever stress, uro og mangel på energi – men hvad hvis der fandtes en vej til at skabe mere balance, ro og overskud i dit liv?
Hos Your Balance arbejder jeg med en unik kombination af samtaleterapi og kropsterapi, der ikke blot adresserer tankernes verden, men også kroppens dybe reaktioner. Denne holistiske tilgang kan være nøglen til at berolige dit nervesystem og skabe harmoni mellem krop og sind.
Hvordan virker kombinationen af samtale- og kropsterapi?
🌿 Beroliger nervesystemet: Kropsterapi arbejder direkte med kroppens naturlige reaktioner på stress og spændinger. Gennem målrettede øvelser og teknikker kan jeg hjælpe dit nervesystem med at finde tilbage til sin naturlige balance. Dette skaber en dyb, fysisk ro, som du kan tage med dig ind i hverdagen.
🌿 Skaber indsigt og forløsning: Samtaleterapien giver dig et trygt rum til at udforske dine tanker og følelser. Sammen identificerer vi mønstre og udfordringer, der kan forstærke stress eller ubalance. Når samtalen kombineres med kropsterapi, opnås en helhedsforståelse af de udfordringer, du står overfor.
🌿 Styrker din indre ro og dit overskud: Ved at skabe harmoni mellem dit sind og din krop oplever du en fornyet energi og overskud. Små udfordringer bliver nemmere at håndtere, og du kan møde din hverdag med mere ro og klarhed.
Indre Ro-pakken: Fleksibel velvære, skræddersyet til dig 💚
Som en del af min mission om at hjælpe dig til mere balance og harmoni tilbyder jeg Indre Ro-pakken:
Med denne fleksible klippekort-løsning kan du selv vælge, hvad du har brug for – hver gang:
🌿 60 minutters massage: Slip spændingerne, mærk roen, og lad din krop slappe helt af. Hvis du ønsker det, kan vi tilsætte beroligende essentielle olier til massageolien for at skabe en ekstra dybde i afslapningen af dit nervesystem. Udover massage så kombinere jeg også behandlingen med akupressur, energi - og åndedræts øvelser.
🌿 90 minutters terapi: Skab indsigt, bearbejd udfordringer, og styrk dit sind. Ved at kombinere samtaleterapi og kropsterapi opnår du en dybere forståelse af det, der stresser dig, og får lettere ved at slippe det, så du kan slappe af i krop, sind og sjæl. Udover samtale så bruger jeg Tapping/ TFT og Transbiologisk Traumerterapi i mine sessioner.
Med 5 klip til en pris på 3.700 kr. har du fleksibiliteten til at tilpasse behandlingen til dine behov – uanset om det er kroppen eller sindet, der har mest brug for omsorg den dag.
Køb dit Indre Ro klippekort her
Er det noget for dig?
Uanset om du kæmper med stress, angst, fysiske spændinger eller bare ønsker at styrke din indre balance, kan kombinationen af samtaleterapi og kropsterapi være en effektiv løsning.
Tag det første skridt i dag.
Kontakt mig på mail@yourbalance.dk eller book direkte på vores hjemmeside www.yourbalance.dk.
Jeg ser frem til at hjælpe dig på din rejse mod indre ro og balance.
De kærligste hilsner,
Charlotte
Arrangementer ved Your Balance i efteråret 2024
Arrangements kalender for efteråret 2024
Chakradance danse aften
Få større livsglæde og løftet energi igennem meditation, dans, musik og mandala tegning. I ugen op til denne aften vælger jeg hvilket chakra vi skal danse.
Fredag den 25/10 kl 19.00 til 21.00
Yoga & Energiflow – 4 ugers yogaforløb
Vi kombinere yoga med forskellige energi teknikker såsom TFT/Tapping, Chakraarbejde og energi øvelser. Målet er at kunne regulere sig egen energi både løfte og sænke alt efter den situation du befinder dig i.
Opstart onsdag den 30/10 kl 19.00 og så mødes vi 6/11, 13/11 og 20/11
Chakrayoga – 2 timers yoga arrangement
Igennem yogaøvelser, akupressur, åndedræt og meditation arbejder vi med de egenskaber og den adfærd som vores chakraer giver os når de er i ubalance.
Lørdag den 2/11 kl 9.00 til kl 11.00
Chakradance danse aften
Få større livsglæde og løftet energi igennem meditation, dans, musik og mandala tegning. I ugen op til denne aften vælger jeg hvilket chakra vi skal danse.
Fredag den 15/11 kl 19.00 til kl 21.00
Mig og mit stofskifte - min historie med Graves en autoimmun stofskifte sygdom
Lørdag den 28/9 var jeg på Metasundheds konference i Middelfart sammen med alle mine skønne kollegaer fra Metasundhed Danmark
Jeg var selv så heldig at få lov til at lave en oplæg omkring min egen vej ud af en “kronisk” sygdom ved hjælp af bla. Metasundhed.
Men hvad er Metasundhed?
Metasundhed er et analyse værktøj, hvor vi udefra kroppens fysiske symptomer finder frem til de bagvedliggende årsager til udfordringerne, de fastlåste følelser og uforløste traumer som ligger gemt i kroppen og som dukker op som fysiske udfordringer og sygdomme når vi glemmer at lytte til os selv og kroppen.
Min healingsrejse
I 2018 blev jeg syg med Graves, det er en autoimmun stofskifte sygdom som giver for højt stofskifte. Det er en fysisk, mental og livsforandrende sygdom, og noget af det allersværeste ved Graves er, at andre ikke kan se hvor dårligt du har det, eller kan sætte sig ind i hvor mange kræfter du bruger på at komme igennem hver eneste dag.
Pga. at jeg var så dårlig som jeg var, valgte jeg at starte op på medicin, da jeg fik diagnosen. Mit mål med medicinen var at blive så stabil som mulig, så jeg kunne begynde at tage hånd om mig selv og mine børn igen, men samtidig gik jeg også i gang med at undersøge hvad det var for en sygdom jeg var blevet ramt af og hvorfor jeg blev ramt.
Så udover at læse diverse sundhedssider på nettet, så dykkede jeg også dybere ned i Metasundheden, for det er en metode som giver rigtig meget mening for mig.
Jeg var slet ikke i tvivl om at min sygdom skyldes, at jeg i alt for mange år, ikke havde lyttet til mig selv, jeg havde sat mig selv bagerst, jeg var en pleaser og satte ikke sunde grænser for mig selv og andre.
Min healingsproces gik i gang, da jeg begyndte at tage ansvar for mig sygdom, da jeg indså at jeg selv var en stor del af grunden til at jeg var blevet syg, og at det kun var mig, og mig alene som havde ansvaret for at blive rask igen.
Det var en hård konklusion men det var den eneste rigtige og det var min motivation for at blive rask igen.
For at blive rask igen, så var jeg nødt til at kigge på hele mig, krop, sind og sjæl. Så udover Metasundheden så kombinerede jeg min healingsrejse med Psykoterapi, kropsterapi, anti inflammatorisk kost, kosttilskud og der blev kigget indgående på mit fysiske miljø og mit sociale miljø.
I dag er jeg rask. Jeg har ikke mærket til mine symptomer siden september 2021.
Hvis du genkender noge af det jeg beskriver, og du er nysgerrig på hvad du selv kan gøre for, at få det bedre og måske helt rask som mig, så er du meget velkommen til at skrive til mig på mail@yourbalance.dk eller bestil en afklarende samtale på www.yourbalance.dk og lad os tage en snak om hvad jeg kan gøre for at hjælpe dig ud på din healingsrejse.
“Before you heal someone, ask him if he is willing to give up the things that made him sick” Hippocrates
Hvad er chakraer?
Når psykisk pres bliver til fysisk sygdom
